Existem muitas ideias distorcidas acerca da depressão sendo muito comum a confusão entre tristeza e depressão. Todos nós ficamos tristes em algumas circunstâncias, sentimentos de fracasso, angústia e impotência fazem parte da experiência humana. Ninguém é imune ao sofrimento, é legítimo se sentir triste quando passamos por perdas e frustrações. A tristeza ajuda a processar a experiências dolorosas, mas ela geralmente, é passageira. Na depressão ao contrário a tristeza permanece de forma invasiva. Não se pode simplesmente mandar a depressão ir embora porque ela é uma enfermidade.
A depressão é um transtorno neuroquímico no organismo, que não pode ser superado simplesmente pelo pensamento positivo ou firme determinação. Importante relatar que cada organismo tem uma reação diferente, na média, a depressão pode se arrastar por meses, anos ou até por toda vida. Há relatos de algumas pessoas afortunadas, em que a depressão foi embora por ela mesma, mas uma vez que houve um episódio de depressão, ela terá uma predisposição para ter outros episódios depressivos.
A depressão é uma doença democrática, pode afetar a todos, inclusive crianças e adolescentes, também e prevalente em idosos devido à estarem mais expostos a situações como perda do companheiro de toda uma vida, ou de um familiar, abandono e solidão e problemas de saúde crônicos.
Devido ao estigma de que quem tem depressão é uma pessoa fraca, muitos não procuram ajuda profissional. O risco de não tratar da depressão é que ela pode evoluir para depressão maior que é uma doença potencialmente fatal. O suicídio pode ser o resultado final de muitos que esperam a depressão “passar sozinha sem nenhum tratamento”.
PRINCIPAIS SINTOMAS:
- Perda de energia ou interesse.
- Dificuldade de concentração.
- Alterações do apetite e do sono.
- Lentificação das atividades.
- Sentimento de pesar ou fracasso.
- Dificuldade de tomar decisões.
- Dificuldade para iniciar tarefas.
- Irritabilidade ou impaciência.
- Inquietação.
- Achar que não vale a pena viver.
- Chorar à-toa ou Dificuldade para chorar.
- Sensação de que nunca vai melhorar.
- Dificuldade de terminar as coisas iniciadas.
- Sentimento de pena de si mesmo.
- Persistência de pensamentos negativos.
- Sentimento de culpa injustificáveis.
- Boca ressecada, constipação, perda de peso e apetite, insônia, perda do desejo sexual.
PENSAMENTOS DE PESSOAS COM DEPRESSÃO
PESSOAS DEPRIMIDAS DESENVOLVEM UMA PERCEÇÃO NEGATIVA DE SI MESMAS, DO OUTRO DE DO MUNDO.
A pessoa com depressão passa a maior parte do tempo com desânimo, perde a vontade de realizar qualquer atividade, há uma diminuição da energia física e psíquica e nada mais lhe dá prazer.
Pessoas com depressão têm uma visão negativa de si mesmo, dos outros e do mundo e do futuro e podem alimentar pensamentos disfuncionais como por exemplo:.
- Eu sempre estraguei tudo na minha vida.
- Ninguém se importa comigo.
- Isso nunca vai passar.
Pensamentos de inadequação, menos valia, rejeição e fracasso tornam-se constantes impedindo que o sujeito consiga enxergar uma “luz no fim do túnel”.
A depressão traz inúmeros prejuízos alterando toda vida funcional da pessoa que passa a se ver como improdutiva e sem vida. Também traz prejuízos no campo afetivo, uma vez que as pessoas próximas, sem compreender que a depressão é uma doença grave, frequentemente e tentam estimulá-la sem sucesso. Não raro, a família evita tocar no assunto pois vê a depressão como algo errado, vergonhoso, e foge do problema.
A depressão precisa ser tratada! Ela é uma doença que atinge mais de 300 milhões de pessoas tem todo mundo. É muito importante a aceitação do seu estado atual compreendendo que sintomas da doença e não determinam quem você é e que é possível tratá-la para resgatar a autoestima e o prazer de viver.
Sugiro que assista o vídeo que mostra como se sente uma pessoa que sofre de depressão.
Caso ainda tenha alguma dúvida sobre esse tema ou queira saber mais deixe aqui o seu comentário.
Até a próxima!
Elisete Costa de Melo
Psicóloga Clínica- CRP 06/62351
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
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