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Reflexão e debate de assuntos cotidianos por meio de uma visão psicológica

SERVIÇOS

“Consultar um psicólogo não é um ato ato de fraqueza, nem de loucura, mas uma demonstração de coragem, lucidez, força e determinação para mudar o que te impede de ser feliz.”

 

Sobre

Olá, sou Elisete Costa de Melo, Psicóloga, idealizadora do site e blog CRESCIMENTO EMOCIONAL que tem por objetivo produzir conteúdo informativo sobre psicologia, saúde mental e assuntos afins.

A psicologia enquanto ciência do comportamento humano, tem muito a contribuir com a qualidade de vida, o crescimento e o bem-estar das pessoas e de toda sociedade. Sua missão não é tão somente tratar as doenças e o sofrimento mental, é também promover o crescimento, desenvolvendo as qualidades humanas e cuidando para que as pessoas tenham uma vida mais plena e feliz.

Por isso, o foco do meu trabalho é trazer informações significativas e conteúdo atualizado através de textos, artigos e vídeos que possam contribuir para enriquecer e ampliar a visão de da vida, do mudo e de si mesmo.

Abraços…

Elisete Melo
(Psicóloga Cognitivo Comportamental e Terapeuta Familiar)

 

 

CRESCIMENTO EMOCIONAL

Um espaço criado para pessoas que buscam conhecimento e crescimento pessoal.

Aqui você irá encontrar temas da importantes vida cotidiana sob o olhar da psicologia como: equilíbrio emocional, maturidades, relações saudáveis, saúde mental, resiliência, potencialidades humanas, emoções positivas e felicidade.

 

POR QUE PROCURAR UM PSICÓLOGO?

O psicólogo é um especialista que trabalha em prol da saúde emocional e das pessoas.

Atua como agente facilitador no processo de conscientização, enfrentamento e superação de inúmeros problemas tais como: ansiedade, depressão, transtorno bipolar, síndrome de pânico, fobias no geral, luto, conflitos conjugais, separação, conflitos familiares, baixa autoestima, isolamento social, falta de controle dos impulsos, assédio moral, situações de crises, sentimento de perda de sentido da vida, entre outros.

Embora a busca mais frequente seja em situações de sofrimento psíquico, a psicoterapia também é um poderoso instrumento para quem busca  autoconhecimento e crescimento pessoal.

 

LINHA DE TRABALHO

Em minha abordagem de trabalho eu agrego três abordagens que se complementam:

TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL, TERAPIA SISTÊMICA e PSICOLOGIA POSITIVA

A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC tem por objetivo produzir mudanças nos pensamentos, nos sistemas de significados, nas relações emocionais e comportamentais de forma duradoura e que proporcione autonomia ao paciente, alcançando assim o alívio ou a remissão total dos sintomas (Beck, 1993).

 A TCC uma grande aliada para aprender a regular as emoções sendo muito eficaz nos tratamentos de ansiedade e depressão, por exemplo, mas também ajuda muito no autoconhecimento.

As sessões são estruturadas, planejadas e focadas em objetivos e metas. Durante o processo terapêutico os pacientes se beneficiam com tarefas práticas, orientadas pelo psicólogo, para colocar em prática no seu dia a dia e dentro da sua rotina o que foi trabalhado na sessão.

A Terapia Sistêmica valoriza a inter-relação, sendo cada indivíduo corresponsável pela construção, manutenção e pela transformação dos padrões de relacionamento construídos no convívio diário nos mais diversos contextos sociais como família, casamento, vida profissional, vida acadêmica e redes sociais, por exemplo.

A Psicologia Positiva, trabalha com as potencialidades, a parte saudável do indivíduo, resgatando suas forças e virtudes e desenvolvendo os mecanismos que levam à felicidade e satisfação pessoal. Foca as emoções positivas como gratidão, otimismo e esperança e promove a qualidade de vida. Uma das ideias principais desta abordagem é a resiliência, que é o poder humano de se manter firme diante das dificuldades, adaptando-se a elas.

No consultório trabalho com adultos, casais e famílias e grupos e também ofereço orientação online.

Além do trabalho clínico organizo oficinas temáticas, palestras e cursos.

 

Veja também os vídeos disponíveis no Canal Crescimento Emocional

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Linha de Trabalho

Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental

Psicoterapia segundo a TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental é voltada para objetivos definitdos e focada em problemas atuais específicos. Ensinam os clientes a identificar, avaliar e responder a seus pensamentos e crenças disfuncionais.

Para Quem?

A TCC é indicada para todas as pessoas, que estejam em sofrimento psíquico/emocional, com alguma dificuldade ou conflito específico.

Duração

A Terapia Cognitivo-Comportamental é um tratamento que propõe uma intervenção por tempo limitado. As sessões são estruturadas e envolvem um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas com a finalidade de modificar padrões de pensamento.

Potencialidades

Na TCC, terapeuta e cliente trabalham em parceria para produzir mudanças nos pensamentos, nos sistemas de significados, nas reações emocionais e comportamentais de forma duradoura, proporcionando autonomia e alcançando assim o alívio ou a remissão total dos sintomas.

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