A Ansiedade é um dos grandes males do nosso tempo, não é à toa que existem vários tipos de ansiedade já classificadas. O QUE É ANSIEDADE? Ansiedade é uma reação ao perigo percebido. Ela provoca uma um estado de tensão e alerta diante de determinada situação, que pode real ou imaginária. Ela é diferente do […]
As atitudes dos pais influenciam a maneira como os filhos se enxergam. O que fazer para ajuda-los a desenvolverem uma boa autoestima? A autoestima é base para autoconfiança, senso de justiça, empatia e inteligência emocional. Os pais sempre são a referência, crescer em um ambiente de amparo, aceitação, amor e respeito eleva a autoestima dos […]
Você sabia que a gratidão tem sido estudada cientificamente e que já foi comprovado que ela é um fator imprescindível para a felicidade e bem-estar? O primeiro registro da palavra gratidão surgiu em 1543 e seu significado vem do latim gratia que significa literalmente graça, ou gratus que se traduz agradável. Por extensão, significa reconhecimento […]
Todos nós vivenciamos emoções de vários tipos e procuramos lidar com elas de alguma forma. Elas nos lembram de nossas necessidades, das nossas frustrações , dos nossos direitos e nos levam a tomar decisões, a fazer mudanças, fugir de situações de risco ou saber quando estamos insatisfeitos. As emoções primárias são: medo, raiva, tristeza, nojo, […]
Para nós, humanos, a consciência é um atributo da vontade, isto é, podemos escolher entre saber ou não saber, pensar ou deixar pra lá, reconhecer ou negar, enfrentar ou evitar. Enfim, temos o livre arbítrio para usar nossas faculdades mentais e estar consciente sobre o que se passa no mundo exterior e conosco ou simplesmente […]
No artigo anterior sobre as emoções vimos que são as emoções que movem nossas ações, elas não são boas ou más, tudo depende se está adequada ou não ao contexto. É simplesmente impossível viver sem emoções, mas algumas vezes, acontece a negação de uma emoção por provocar um desconforto, uma sensação de vergonha, de inadequação. […]
Muitas pessoas temem nunca encontrar alguém para amar. Pensam que deve haver algo errado com elas pois acham que acabam sufocando e afastando pretendentes ou simplesmente acreditam que precisam ser perfeitas para merecer o amor. Se existe a crença de não se sentir digno(a) de ser amado(a) , haverá fatalmente tentativas frustradas de relacionamento uma […]
É inegável a influência do medo no nosso comportamento, ele está ligado ao nosso desejo instintivo de evitar perda, dor e morte. Ao longo da nossa vida, podemos ser constantemente assombrados por temores como: . Medo de por fim a um relacionamento por temer ficar só. . Medo de ficar desempregado e não conseguir uma […]
Normalmente espera-se dos adultos que em situações adversas, ajam de forma coerente, integrando seus pensamentos e emoções para lidar eficazmente com as circunstâncias da vida. Mas, o que se vê na prática, são adultos que se comportam de modo irracional, reagindo como se fossem crianças. Quando um adulto reage melodramaticamente a uma mudança em sua […]
ERROS COGNITIVOS – QUANDO SUA MENTE TRABALHA CONTRA VOCÊ MESMO. Você já percebeu que em algumas situações você é tomado por fortes emoções e começa a pensar coisas ruins que não pode controlar? Nestas circunstâncias, seus pensamentos funcionam como juízes implacáveis e você se sente impotente e frágil. Quando as coisas não saem bem e […]
